ダイエット報告(2022/12)　開始時体重64キロは減ったのか？

2022/11　64キロあった体重は2022/12末、いったいなんキロになったのでしょか？
11月にたてた目標を振り返りながら12月の報告です。

記事の最後に現在の体型写真があります。

11月~12月の目標は？

さて目標をどこまで意識して過ごすことができたのでしょうか？
目標詰め込みすぎたような気がする。

64キロは目標60キロ達成できたのか？

2022/12/26現在
体重；61.4キロ
マイナス2.6キロ
目標まで後1.6キロでした。

各目標、実践できた？

完全にゼロにするというのは無理ですが、
かなり意識をして過ごすことができました。
寒いから暖かい飲み物を好んでいたいました。
すごい！よくやった。

目標体重達成ならずですね。
体を動かすのはもっと意識しないとダメですね。
スキマ時間にちょっと動いていたくらいです。足あげたり。
反省。
姿勢もすぐ背中が丸くなってしまう。
子供たちが寝た後はソファーに横になってゴロゴロ。
ダメダメでした。

2023/1の目標設定

引き続き、12月までと同じ目標設定とします。
体重のみ変更。
まずは習慣化できるように。
ズボラの３日坊主がたくさん目標たてても続かないしね。

2023/1目標達成にむけて意識すること

外にでる！
寒いをいいわけに、保育園の送迎を自転車でピューーーンっと済ませ
用事がない限り外にでていません。
お家にいると、ソファーと仲良くなってしまうので、
まずは外にでて姿勢よくお散歩して体を動かすよ！

保育園の送迎以外も外にでる。
スーパーまで歩く。

2022/12の体型

現在の体型はこちら。にくにくしいね。
ワンピースのファスナーはまだまだしまらなそうです。

ウエアはGUアクティブ。
長男が色を選んでくれたよ。

引き続き応援よろしくお願いします✨